vmware是不是只能用光盘镜像iso或光盘安装系统啊？

不可以，因为它本身的目的就是为了模拟真实主机，用普通文件安装的话就失去了它的意义了。
做ISO镜像也很容易的呀，下载一个，或者你有盘的话用UltraISO把镜像保存下来就可以了。

如果是装WINDOWS的话肯定只能用光盘或者光盘镜像了，要是装DOS的话可以用软盘或者软盘镜像，呵呵