我也想瘦身了，在生日之前给自己送一份贺礼

我只想说在生日之前减到45公斤，不大可能

不过你的体重也不算高

早上的时候你要吃得好些，不光限于包子油条，还要有肉类水果，而且不会发胖的。下午最好不要吃油腻的。晚上是关键，要少吃。

还有那些面食其实血糖含量很高的，

你买水果不要限于买一种 ，他们营养含量不同的，比如，买1斤苹果，1斤李1斤橘子。要少食多样。均衡营养。

说来惭愧我是执政营养师，完全可以给你做个营养食谱

可是我不好学习，现在连怎算标准体重都不会了。汗

我说的好像不实用，你不胖的真的偶。

祝你生日快乐