如果不想腿那么肥,应该注意什么?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 10:32:15
比如吃的,和应该做什么?
腿部拉伸是什么意思?

坚持跑步（慢跑）是对瘦腿很有效果的，不要总吃淀粉食品，多吃副食，粗粮。吃完饭不要立刻坐下，要走动。

做腿部拉伸运动，不要长期坐或站！吃的就是多吃水果青菜！

同意楼上的!~

少吃荤的，油的，炸的，爆的。多吃水果，蔬菜。平时注意锻炼。（如：跑步、跳远……）

腿部拉伸是很有用的,可以减去上面的肥肉,有得于腿的修长