怎样缓解工作压力，有时会失眠，可能由于白天工作兴奋的缘故。

人生何必那么累呢，在世不过几十年，要让自己愉快的生活，缓解压力最好的办法就是放弃压力，想怎么生活就怎么生活吧!

1\多吃水果和蔬菜.
2\学会调节自己的心情.
3\把工做放一放,或自己只做能做的.有压力的工作先不做.

除了以上各位的意见外，如果愿意去的话，可以去酒吧什么的地方放纵舞动一下，当然是自己喜欢的，然后回家洗个澡好好的睡

在工作以外的时间要让自己尽可能的享受生活以及生活中的乐趣!如果晚上睡不着那你就起来做运动,记住不要记数量(做运动时)!直到你做不动了为止!

多运动，有时间多去一些美丽的地方，舒缓一下压力

试着去放松自己,劳累了一天,下班后关键是要注意休息.冲个个热水澡.睡觉前喝杯热牛奶,打个网球或者去做个按摩都会对你有帮助的.