梦多是什么病?

以前经常做梦,觉得睡觉做梦是正常的,但现在每天晚上都做梦,都梦着奇怪的事,不是被追赶就是吓人的事,起来后觉得好累呀.

为什么会做这些梦呢,我不想再这样下去了,想睡个好觉,但不能用药物来治,这样对身体不好.怎么样才能缓过来呢?
估计也是工作压力太大.有什么办法可以转移这种压力呢?

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