哪个才是基础体温

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/21 16:10:35

我晚上4点醒来测了一次是36.1,之后上了下厕所,马上接着睡,到6点半醒了之后又立即测是36.5,请问到底哪个才算是有效的基础体温?我每天醒来的时间不一定,有时5点多有时6点多,量出来的基础体温有效吗?还是必须每天同一时间量才有效呢?
请教专业人士,谢谢!

您好，一般是指机体经过较长时间（6~8）小时睡眠醒来后，未进行任何活动时测得的体温。只要本着这个原则上来测试，得到的就是基础体温。

通俗的说法：早上醒来（睡眠时间7小时左右，7，8点钟左右）不吃东西不做运动不张口说话，然后测体温。最好把体温计放在方便拿到的东西，避免动作幅度太大。
一点点建议：最好用电子体温计，水银的如果破掉了后果很严重。

在呼吸平稳时，最准确

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