喜怒无常,暴躁怎么回事???

1.青春期的自然反应，顺其自然，不要做过激的事情就可以了，适当可以宣泄一下。
2.身体不适也会出现这种情况，建议看看医生。
3.学会心理调适，看一些名人传记和心理学书籍会有帮助。
4.注意不要压抑自己的情绪，心里有疙瘩没有解开会影响情绪，建议多和朋友交流。

听节奏舒缓的音乐。如周华健的〈忘忧草〉
去花卉市场，挑点绿色植物。放在家里，有生机，也可以平复情绪。
不要吃刺激性食物，不要喝刺激性的饮料，多喝一些茶。
回忆一下过往的快乐。
香薰治疗，瑜珈锻炼

如果以上这些还不行的话，你可能需要请心理咨询师帮助了。

压力大

很多事 无奈 力不从心

上班吧

找个起点

生活压抑!要不就是觉得无聊烦闷!要不就是一天天累得难受!什么东西都不想看见就想自己发呆,是该抽时间自己放松放松!爬爬山啦~夏天再热点游泳啊~做点运动!