UC知道如何使自己反映敏捷
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 00:33:29
不用任何器材帮忙,,也不去打球,,工具就只有自己的身体~~~~(通过锻炼)有办法使反映敏捷吗?????????
有就快说出来啊...........好的加分~~~~~~~~~~~
怎么全是手指的啊
有就快说出来啊...........好的加分~~~~~~~~~~~
怎么全是手指的啊
要反映快,前提还是要力量,,所以先练力量~~~~~~~然后练速度,,练好这两样后去跑障碍跑~~~~~~~~~或者找个人打你,,当然不是真打,,是要你去挡它,,这样可以练反应~~~~~~~~~
记得在一本书上看到过一个差不多的
在一个有点倾斜的小桌上放3颗玻璃珠,努力不要让他们掉下桌子(要一个一的弄),习惯了以后在慢慢的增加就好了
咳咳 这好像是联系手指反映的……
玩泡泡堂游戏可以锻炼手指敏捷！好多事都可以从中锻炼敏捷的…
玩劲舞团可以锻练手指的灵活性