经常喝纯奶能造成体内钙的丢失吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 07:44:56

牛奶本身就是补钙的，因为它富含钙和维生素D，而钙的吸收，VD的作用很大。
能造成身体钙流失的食物是：菠菜，苦瓜等富含草酸的蔬菜。因为草酸会和体内的钙结合，形成草酸钙排出体外