夏季健康防晒 和 穿着时尚

在观念中，美丽虽然必须具备内外兼顾，但表面功夫却须优先；换句话说，这个季节要想不被阳光所蛊，第一步就是要正确防晒！护肤品瓶子上的 F标志，新出的林林总总的防晒护肤品，你会用吗？

　　在没有保护的情况下，皮肤日晒时间越长、越频繁（特别是在儿童时期），成人以后患皮肤癌的风险也越大。皮肤科医生证实，影响健康的关键不是阳光，而是我们在阳光下的行为，而儿童时期的行为特别重要。

　　我们的天然防晒系统

　　每个人从一出生就拥有一种天然防晒系统，我们称之为阳光能量(Captial Soleil)，它在阳光下保护皮肤免受紫外线伤害。但随着暴露在阳光下时间的增加，皮肤中的阳光能量也逐渐被消耗，最终将无法保护我们的皮肤。20岁的时候，已消耗了50%的阳光能量。由于个体差异，每个人皮肤阳光能量的消失速度各不相同。所以对于成年人的阳光防护也是非常重要的。

　　一年四季中，夏季阳光中的紫外线尤其强烈，但在不同季节，阴天雨天，早晨夜晚都有UVA射线的存在，他无时无刻在伤害着我们的肌肤。所以，无论何时，你都需要采取适当的防护措施。

　　那么怎样才能拒绝紫外线的伤害，怎样的防护才是全面有效的呢？

　　养成良好的防晒习惯：

　　使用遮阳伞，遮阳帽，太阳眼镜，穿着长袖服装，在阳光下注意保护您的胸部，肩部，嘴唇，眼睛，手部等脆弱区域；注意对儿童的防晒保护，应避免儿童在强烈的阳光下嬉戏；同时最重要的是选择正确的防晒产品，并采取正确的使用方法，才能使你彻底远离阳光的伤害。

　　一般而言，大多数防晒化妆品均以30分钟为一个防晒指数即SPF1。如SPF9－11，就是说这种防晒霜在4．5－5．5个小时之内为有效防晒时段，如防晒指数为20（SPF20）它的有效时间就是10个小时。 目前中国还没有对防晒指数的大小作定量的规定。美国规定SPF最高为30，主要用於海滨浴场的全身防晒。按照亚洲人的习惯，涂在面部的防晒霜选择SPF9－11就足够了。 指数高一些虽更有利於防晒，但易堵塞毛孔，影响皮肤新陈代谢；再者防晒霜在面部停留的时间...

　　据香港明报报道，阳光普照的日子，不少人会涂上防晒用品，别以为防晒系数(SPF)