怎么样才会有精神?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 03:02:59
本人在学习,工作,生活中都经常无精打采的,请问怎么办?

具体状况不明.

建议：经常到户外运动，作息时间有规律，10点之前睡觉。

饮食注意清淡。

出去玩儿一天·～还有保持正常的适合自己的作息时间

每天睡眠24个小时就可以了