什么食物可以降低胆固醇

1，香菇、木耳。现代医学发现，香菇和木耳中有一些特殊成分有降低胆固醇的作用。
2，洋葱、大蒜。经实验室证实，有降低胆固醇的作用。
3，海带、紫菜。被证实有明显降低胆固醇的作用。
4，茶叶。经动物实验证明，茶叶有降胆固醇预防动脉硬化作用。有失眠及心律失常者应忌喝浓茶。

胆固醇高：要多吃维生素A与钾含量丰富的食物．如百香果‘橄榄‘枇杷‘哈密瓜‘西瓜‘桑椹‘柳橙‘红枣‘奇异果‘葡萄‘山竹‘桔子‘葡萄柚‘芒果‘杏仁．椰子肉含饱和脂肪酸，会使坏的胆固醇居高不下，故不宜吃，但椰子汁可喝．

大豆,豆制品都降低胆固醇.还补钙了

平时多吃一些牙菜，如萝卜苗、香椿苗等。

茶类
喝茶可以降低胆固醇
而且各种花卉茶还可以减肥