夏天不想吃饭 如何合理搭配自己的饮食

煮点稀饭，再用黄瓜放点辣椒炒，要放醋，这样容易下稀饭吃．或者空心菜梗也可以这样朝炒，我夏天不想吃饭就这样做．

不吃也得吃啊……

可以吃一些粗纤维做成的粥，绿豆粥、红豆粥、酒酿粥，玉米粥、荞麦粥等等，再吃些水果补充葡萄糖，尽量吃得清爽点，就能消夏了！

不要吃太多冰的东西啊.``

吃酸奶，以苹果做为主食，饿了就吃，这还是经过专家证实的健康减肥法呢