肠胃不好,好几天才拉一次,怎么调理???

饮食调节和运动，尽量避免药物
饮食：多吃蔬菜水果，早上空腹多喝蜂蜜。
运动：经常锻炼身体，比如爬山，跳舞等等。
早上空腹喝水后，用手在腹部按摩，是顺时针方向揉。
早上起来或者晚上蹲厕所，养成定时排便的习惯。
要是真的很严重，可以吃药，但是一解决了就马上停止使用，用上述方式调节。

吃蔬菜..植物纤维促进肠胃消化滴

吃生姜粘蜂蜜

这种情况是要慢慢调理好的 先每天早晨空腹喝一杯蜂蜜 情况有点改善后 就每天空腹喝白开水 晚上睡觉前顺时针中力按摩腹部 没有去WC的意思时就不要去蹲 有了再去
药物有很多副作用的 搞不好肾脏就完蛋了