如何在紧急情况下应对突发事件?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/14 08:06:25

在我没有任何准备的情况下,如果你告诉我过一会儿我要去做什么重要事情(例如:大型考试、被邀请上台表演）,我马上会乱了阵脚，不知所措。有什么方法应对这种情况？
怎么提高应变能力啊?

大口深呼吸：吸气—呼气吸气—呼气吸气—呼气
坦然的面对紧急状况，如果感到紧张就悄悄的做三次深呼吸，调整下自己，给自己多一点的安慰和勇气，人生中会有很多的突发事件，这个方法适用于任何状况，等经验积累的多了，你的自信心和应变能力也自然会得到提升。不要太过担心，最主要的还是心情放轻松！

那种临危不惧的能力不是天生的，它是需要你再日常生活中锻炼的，不断提高自己的自信心和应变能力。