膝盖外侧

不算严重，具体部位描述的不是很清楚，如果是内外恻，或许是你受过伤侧副韧带损伤引起，或是半月板损伤引起，有无外伤使？
建议你不要做任何剧烈运动，患侧肢体要制动休息，外加热敷，服用些活血化淤的药，例如云南白药，三七片等等。
损伤48小时内冷敷，后热敷。
如果不是外伤来的，可以先理疗一下（热敷）制动。
以上无效，建议去医院拍个x-ray，是否由于骨质增生引起。有必要做个膝关节CT。
祝您早日康复。