我脑筋一直不停的想东西,我发觉自己有忧郁症怎么办

坏问题,这种情况一般伴随失眠出现,并导致恶性循环,关键就是治疗失眠,白天不要睡,晚上不困不要上床,上床后不能立刻入睡的话,就下床干点容易发困的东西,但不要剧烈运动,喝茶,咖啡.

如果思考不影响休息,你可以保持,也许会在哲学上有所建树.

听相声

想东想西还不如去寻找答案，这样才不会对想不清楚的事情胡思乱想。而且忧郁症也不是自己说的就算的，得看心理医生确定了才能有效治疗，还有自己的心情要放松，看待任何事情不要钻牛角尖，这样只会让自己的脑袋更累。

多做运动。

去与朋友玩吧,聊聊天,参加一些活动,多做点事情.