我要中考了很紧张,怎么办

在考试20分钟前别再复习,因为越复习,你就越觉得你有很多东西还不懂,这只会增加你的紧张.进处考场后,深吸一口气,然后自然地慢慢地呼出.在做题时觉得紧张就对自己说我能行.想像一下令你觉得轻松的情景,如大海,对自己说,我现在很放松,我一定能行.但不要对自己说不用紧张,因为这会增加你的紧张.最后祝你中考成功.
____ 一个经历无数次考试的人

多吃蛋白质食物,早点休息,如果休息不好,晚上喝点酒可以帮助睡眠,可以去散步,不要再看太多时间书了,现在是调整状态的好时间.

小紧张也没什么不好的啊。进到状态了就可以了。

到时就不会紧张了，再过几个小时就解脱了，应该兴奋才对