我失眠了咋办，苦死了

那要看你是哪种失眠

比如神经衰弱 或者是心里面有事导致睡不着

如果是心里有事的话 一些简单的方法都可以用
比如说数绵羊 但是我试过 脑子里面都是乱乱的一群绵羊 基本上没有什么用的
所以还是用数数比较快！ 我曾经试过数到500多都还没有睡着的情况
但是只要坚持！ 终于还是可以在不到600的时候睡着了！

但是一般的神经衰弱的话 就很难弄了 还要看你周围的环境有没有打扰到你

戴个外面卖的 有安抚作用的眼罩 然后喝杯牛奶入睡试试

实在不行的话 就需要去医生那看看咯！ 要他利用药物帮你解决！

找找自身身体，和心理原因，如果身体原因多做些室外活动，如果心理原因，多看看书，多锻炼，经常和朋友谈谈心，如果都不是就是生病或者自己想的多了，合理规划饮食和生活习惯

如果是病态，建议你去看中医，效果比西医好多了。