中考完后我想好好减肥～尤其是手臂和腿 减肥成功的mm可以透露点实战经验不

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 05:37:38
1.手腕手臂像莲藕似的 有什么简单的方法可以减？
2.跑步机有用吗？暑假里天天跑会有效果吗？腿会越来越粗哇？
3.多喝水真的能减吗？
4.节食没毅力咋办？
总之大家有什么好的实战经验都可以说 不要长篇大论～这个暑假一定要瘦下来！！！！！！！！！！

1.甩手臂每天一百下
2.有
3.能
4.…我还是给你看看我的减肥法子吧能回答包括以上问题的
我用的一般是学生减肥法 在乎的是新陈代谢 平时多喝蜂蜜 豆浆 酸奶还有红糖 多喝水 多吃纤维素多的东西比如笋 芹菜 苦瓜 韭菜等等 保证排便频率就行 怕减胸可以吃木瓜 如果是肌肉型肥胖 不要怕长象腿 偶尔的跑步可以修长身型 跑完拍打小腿松弛肌肉就行^___^

做简单瑜伽.坚持就可以.