怎么把胸前的肉练掉 还有屁股的肉

前面的肉要减掉，需要拉一种练胸肌的弹簧。
后面的肉要减掉，需要多走路，多跑步，少坐。
都不行的就涂减肥霜，用减肥香皂。

减肥~`饿下肚子

全练掉！
性别也不告诉！
如果你的身体素质允许，可以试一试蝶泳，这种锻炼可以迅速实现你的愿望。

慢跑，别剧烈运动，剧烈运动会让自己更壮

穿紧身内衣

拿刀割了!!!
直接了当,还可以当一顿红烧肉吃