什么是虚心,实腹, 弱志,强骨?

虚心 实腹 弱志 强骨 是四律 不虚心 怎知上进 不实腹 怎明大道 不弱志 定妄为 不强骨 定被欺

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　　“是以圣人之治也，虚其心，实其腹，弱其志，强其骨。”dm5VHz}3x
　　虚其心：虚，空虚。虚其心，使人心里空虚。弱其志：志，神志。弱其志，减弱其神志。弗为：无为。治：治理。因此圣人的办法是，空虚其心，充实其肚腹，减弱其神志，强壮其筋骨。%,~l
　　这里，老子讲述了一个修炼方法，也是圣人的治身之法。虚其心，是让心里空虚。何谓空虚，就是没有意识，就是静的状态。宁静方可致远，虚空方可盛道。实其腹，是让真气充实小腹。小腹即下丹田，为人之气海，也是道之居处。心静，与道性符，因此气充实于小腹，气实则合道。行气方可聚实，聚实方可成道。弱其志，是减弱神志。神志，是人的潜意识。虚舟方可载道，载道方可无为。强其骨，是强壮筋骨。人的筋骨，是靠真气来滋养的，真气充足髓满而骨坚。精气神足体健，筋韧骨坚强壮。t6N$mu5|_
　　这个修炼方法可以叫作强壮功。修法是：或坐或卧，舌抵上颚，意念用头顶（百会穴）吸气，气过舌尖下行至心脏，想心脏成虚态。然后，想气行至下丹田，再想肚腹充实。然后，想减弱神志，强壮筋骨。之后，意守下丹田。收功：意守下丹田的同时想收功。此功法是静功，属于空无类气功功法。具有两个特征：一是调整心脏，可强化心脏功能，对治疗心脏系统疾病效果明显。二是强壮筋骨，具有强壮筋骨之作用，对治疗筋骨方面疾病有明显效果

是以圣人之治，虚其心，实其腹，弱其志，强其骨。常使民无知无欲,使夫智者不敢为也,为无为,则无不治.

讲的是治理国家的道理.所以说圣人的治国方法,使人的想法少而肚子饱,志气小而身体好.让人们没有知识也没有过度的欲望,让有智慧的人不敢有所作为(造反),用无为的方法治理国家(典型的有文景之治),那么没有国家不被治理好的.