有什么办法可以减臀部?

虽然我是个男生,但我对减肥也还是有在意的,减肥臀部的方法我以前看到过一次:
仰躺与床上,两脚并拢,手伸直,然后慢慢的把脚抬起来,慢慢的哦,在脚与床板成大约45度的时候,不要继续抬了(主要是在这个位置,人最吃力,减肥效果就越好),停留在这里的时间看个人的承受能力,承受不住了,千万不要泄气而不啊脚放下来,而是要继续把脚往上抬,直到成90度或超过90度,之后才可以放下来,然后重复做以上动作.每天睡觉之前做一下,保证有效果,我时断时序的做也有效果(我臀部大穿裤子不好看,呵呵)
你试试罗,保证你做十个以内就气喘吁吁了

以前我们去听礼仪课的时候，礼仪老师教我们可以塑身得好方法，关键是可以把臀部塑得很好看。呵呵。
姿势如下：
站位。站直身体，最好就是以倚在墙上时一样直。
脚尖脚跟都并拢，膝盖也尽量并拢，然后上身的姿势自然就是抬头，挺胸，收腹，再加上提臀。
站直，一开始可每次站三分钟，每天站半个小时即可。
以后可以每次站的时间稍微加长一点。
关键是要坚持。坚持下来，一个月的时间，就能看出效果来，您的美腿，还有小翘臀：）

美吧你就！

优点：
时间可以根据自己的时间来调整，不需要固定时间，比较自由。

得运动~~你确定是臀部不是大腿？~~~
你可以去跳舞或是做愈加~~都有效果~~

如果你运动加上塞克思派尔专业瘦臀产品，因为这个是专业瘦屁股的，这个产品效果非常好，就是量不太多，用的时候要节省点，不用反复涂抹,抹一层就够了，不要像酴糨糊。会更明显些，要根据不同情况来看的！屁股有肉情况分很多种的，有的人是骨架大，盆骨特别宽，瘦了反而不好看；有的人是屁股翘，有肉，穿起裤子型很好的；还有就是纯粹的肉多了，这个需要做有关拉伸臀大肌的运动就好了~~！

那不用减,如果你减掉了,那你就废了,女人没有臀部那就完了,没个看,再说臀部大的生儿子,你怕什么.是好事.

从楼上跳下来 正位着地