晚上跑步对身体有害吗？对睡眠有影响吗？什么时候锻炼身体最好？

早上7点左右我觉得很好呵，晚上就有点不太好了吧，晚上应该放松身心才对啊，想长胖的话，也别晚上锻炼哦，不然胃受不了吧

传说中的说法
早上跑步锻炼，利于健身
下午4－6点（避开最热的时间段）跑步锻炼，利于减肥
晚上跑步锻炼，很多中考体育的学生这样干，因为没时间嘛^_^，据说也能减肥。不过晚上氧气含量就少了，那时锻炼对身体也没什么好处，而且不能锻炼完就睡，（恐怕那时你也睡不着，身体活动性刚调动起来，精神兴奋啊^_^）对身体不好。

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哈哈，这个问题补充的不错
看你什么时候有时间喽，早上锻炼不能太早，早上没时间就只好晚上喽^^

因人而异的,只要第二天精神好就没有问题.运动科学表明,下午4点左右是最好的运动时间.

经常锻炼就行了