运动完并且大量出汗之后多隔长时间冲凉对身体最有益？

15 分咯
就是最好的，这样你的体温会很好。冲凉后要把头发吹干。
多运动就好，下午是最好的，17－－－18点
不要在21－－－22点运动。这时是睡了
这是我的建义
也是科学的。
呵呵

运动完后别吹凉风,在室温下休息20-30分钟,然后赶紧去冲凉,并且冲凉后要把头发吹干后才能出门,要不极易感冒.

片刻后再洗,这样也比较不容易虚脱,而且,一出汗,体温高,又冲凉,会导致关节炎,很多男生运动完,一回家脱了鞋子,袜子,就猛洗,这是不科学的.