吃汉包 的时候 汉包里有的东西很容易叫人上瘾 叫什么名字???

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/14 04:05:44

  你说的可能是吃了后身体对瘦素的抵抗加强了,结果吃起来没有顾及,没有自控能力了。下面是我摘抄下来的文字,我觉得写得很好:
  汉堡包、炸薯条、炸鸡、许多人爱吃 “ 洋快餐 ” ,但是 “ 洋快餐 ” 却对身体健康有五种危害。

  “洋快餐”是“能量炸弹”
  ??“ 洋快餐 ” 的最大缺点是肉量多,蔬菜太少。汉堡包中夹了一大块肉饼,却只有一片生菜叶和薄薄的一片西红柿。 “ 洋快餐 ” 的饮料中含大量糖分,油炸马铃薯制成的 “ 炸薯条 ” ,大人增加了热量,不仅破坏了维生素,还含有毒性物质丙烯酰胺。
  ??一顿 “ 洋快餐 ” 能提供每个人约一天需要的热量和脂肪。营养学要求,食物热量理想的构成比应当是: 60% 来自碳水化合物, 25% 来自脂肪, 12%-15% 来自蛋白质。另外,还要求低钠(每人每天 6-8 克食盐),低糖和高膳食纤维(每人每天 20-30 克)。按此标准衡量,可以发现 “ 洋快餐 ” 具有三高的特点:高热量、高脂肪、高蛋白质;三低:低矿物质、低维生素、低膳食纤维。如果一日三餐都吃快餐,粗略估算一下,总热量摄入可达 3005 千卡,远高于中年男性 2700 千卡和中年女性 2000 千卡的热量每日需要值。
  ??营养学有个术语叫 “ 脂肪热比 ” ,正常标准为 20%-30% ,脂肪热比指数过高工过低对健康都不利。而 “ 洋快餐 ” 的脂肪热比指数相当高,如三明治为 52% 、奶油为 90% 、冰淇淋为 52.9% 。 “ 洋快餐 ” 中脂肪提供的热量达 1440 千卡,占总热量的 48% ,大大超过了 30% 的标准。此外, “ 洋快餐 ” 中含盐量较高,高纳会诱发高血压。正是由于快餐食品营养严重失衡,所以国际营养学界称 “ 洋快餐 ” 为 “ 垃圾食品 ” ,是 “ 能量炸弹 ” ,经常摄入这些食品会诱发肥胖。

  “洋快餐”具有成瘾性

  ??美国有关研究表明 , 汉堡包、炸薯条、炸土豆片等 “ 洋快餐 ” 可引起进食者内分泌系统变化,使人难以控制进食量。长期食用 “ 洋快餐 ” 的人,随着体重增加,机体对激素 —— 瘦素的抵抗增强。而正是瘦素可以对大脑发出信号,来协调人的饮食行为。食用 “ 洋快餐 ” 后,对瘦素的抵抗使人难

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