UC知道最近睡觉很不好，早晨起来头昏昏沉沉沉的，感觉睡不醒似的，没有精神，哪位朋友可以帮我?谢谢!
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 01:05:32
最好是食疗的方法！
喝杯牛奶或是熬点小米粥喝，在睡前半个小时。有一定的效果。要保持好心情
晚上 那个事情 别太累
可能是春困,自己调节一下 首先放松心情,睡前喝杯牛奶
可以睡前喝杯牛奶，用热水烫脚15-20分钟
是脾胃有湿，气血不足。
这个问题我以前也有过,晚上睡前半小时左右喝杯牛奶,睡眠就能好很多了,这是我的亲身体验,比那些吃什么什么药好多了