怎样才可以减肥?(吃药和做手术例外)?

运动,一定要注意饮食.
一天三餐,按规律.
其实胖和一个人的体质有关
不要刻意的强求自己去减肥
其实减肥就和戒烟一样
要有恒心和耐心

饮食和运动相结合，是最有效地，如果很懒，那就先从节食开始吧，
但首先你要清楚，节食不是绝食啊，不要什么都不吃，如不吃米饭，不吃肉类，这样是不科学地，也是不长久地，会让你节后暴食补偿回来的，所以正确地方法是什么都吃，但要少吃（高糖，高脂还是不吃为好）只要你比平时少吃了，肯定会瘦地，这还有一个规律性问题，就是一点点过渡，就是第一周，比平时少吃一些，第二周适应了，比上周再少些，这样慢慢地，胃和心理就适应了，就会持久健康地减掉多余的肉，记住一句话，欲速成不达！！！！

运动和绝食.

可以将这些钱损给希望工程和西部的孩子.

减肥要根据每个人的不同情况而制定减肥计划
整体肥胖，要注意饮食和加强运动
局部肥胖，要借助与运动器械对局部堆积的脂肪消耗

针灸和点穴的不错
我现在在点穴减肥
一天减一斤
还不错

减肥就像花钱，收入的多花的少钱就会越存越多 赚的少花的多钱就会越来越少。摄入的多消耗的少就会越来越胖 摄入的少消耗的多就会越来越瘦。所以就一条：开源节流（少吃多运动）。除此所有的方法都是不靠谱的 吃药拉肚子更是扯淡（伤害身体，浪费资源）。