不吃药怎样减肥？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 03:19:28
男；
身高: 170cm
体重: 76kg;
我这样的身材算是怎样滴？
我想是有点胖了 。我要怎么减肥?? 吃药的不要答！最好是其它的办法，不要搞什么吃的来。我不吃

比较标准的身材 不用减肥.
注意运动就可以了.

开源还要节流，运动，也要控制饮食（适当控制）。有一个可以减腰腹赘肉的方法，准备若干（10~100自定，计数用）蚕豆（或大小相当的东西）放在地下，弯腰捡起，然后站直，之后再点起脚尖放到高处如立柜等。重复该动作，坚持可奏效。

目前最好的方法,就是节食...这个方法虽然对身体不是很好但就科学以及效果的方面看,绝对是首选...

运动！！！
坚持锻炼！！！

我只有165的身高,体重有118斤,因为我的骨骼小,所以很显肥的.因为工作轻松,天天做做办室里也是上网，回家也是上网,不喜欢出去玩，喜欢吃,所以导致我们工作以后体重猛长，一次查询减肥产品，误入了减肥吧的网站，看到了瘦立美介绍，与客服交谈，他们介绍我用瘦立美减脂，开始的希望也没有抱着很大，只希望对身体无害是最重要的，但是效果也是出乎意料，只吃了两套瘦立美，从开始到包括中间的生理期与间隔期，一共才一个半月，我成功减掉了20斤。所有的朋友都说变个人。我也感觉自己精神多了，使用想瘦真的太容易了，身材苗条是当代女性追求的时尚，也是女性的骄傲。为我们的美丽身材常在多努力吧。结束瘦立美时是98斤，三个月过了，现已经是95斤啦。

少吃饭多运动.