坐久了腰疼，怎么办

如果条件允许 建议你养个宠物
我平常就不爱动 一坐坐一天
自从我家嘟嘟（狗狗）来了之后
我每天运动量迅速增长
不时得看看它是不是渴了 尿了 BB了 闯祸了没
早晚两遍遛狗 平常还要陪它玩耍
这样就可以确保你不会长期坐着不动了

如果不养宠物
那就给自己设计个提醒的程序
最好外接一个小电极 到点儿了就放电 电到你可以跳起来又不会受伤为益

再或者 让你们老板给你们找个异常美丽的前台
这样你就可以没事去前台取个报纸看有没有传真什么的 嘿嘿~~~

还有不太馊的主意就是在公司附近或者住处附近办张按摩院的卡
让你健身几乎是不太可能了 办了也会浪费
累了取让专业师傅给好好揉揉
会舒服很多的

最该改变的就是思想
没什么比身体更重要 运动是最健康自然的调节方法
可惜啊 说了也白说 你说这是什么世道

唉,我也和你差不多,一天坐到晚

多运动 吧,朋友说退着走可以有好处!

我现在打算天天走路过来!

你不该强调以工作为由，而忽略身体的锻炼。
“久行伤筋；久立伤骨；久坐伤脾”。这是中医古训。

站起来伸伸腰，做一些腰部运动

多做做运动哦,坐在位子上也可以运动的

多伸懒腰
多耸耸肩