太极里说行坐立卧都是在练功，请问如何理解，怎样做到？多谢

这个东西具体来说是不随便外传的，也就不方便说详细了。简单说，主要是放松、中正、凝神、聚气。这是指内功。同时它们还可以练外功，如行练步法，坐练中正，立练放松，卧练守神。

哈哈，我理解这句话是说练习太极拳要钻研和投入，时常揣摩。
比如我见过一个老师在学习太极拳，有一天他和同事去书店买书，同伴忽然发现他不见了，后来找到时发现在书店门口练开拳了。我认为他做到了这句话的要领。

太极里说行坐立卧都是在练功
我说：吃饭，做爱，上网发帖都是在练功

内力发于心，止于行；行 走 坐 卧 时 要 意想 劲力运行于全身经脉，内力饱含于身，吐故纳新也不要意散身疲；静时不懈，动时行云流水。拙见仅供参考。

清、净、定的意义（具体见《浑元剑经》相关论述，同时也可以参考《性命圭旨》相关章节“坐禅、行禅、立禅、卧禅”）
当时时保持这种状态时就是在“行坐立卧都是在练功”了。
同理，当时时都是按太极拳的理法办事......也是“行坐立卧都是在练功”了。
就“立禅”小探讨一下：
1.站姿：太极拳无极桩，也就是太极拳预备势的站姿和理法要求。
2.理法初步：a.虚灵顶劲（虚领顶劲）b.气沉丹田（丹田内转）c.松腰圆裆（松腰垂臀）d.含胸拔背（开胸树背）e.沉肩坠肘f.坐脘抻掌（鼓脘开掌）……
3.呼吸（这是关键）：吸气时鼓小腹，呼气时收小腹。呼吸要调整到——细、深、匀、长。注意：(1).呼吸分为四段——停，吸，停，呼。（这就是调息）；(2).呼吸要自己听不到——吐呐不闻声（也就是细）；(3).呼吸要深入小腹——丹田（也就是深）；(4).整个过程要均匀（也就是匀）；(5).要有一段时间，最好是32秒以上完成一次呼吸过程（也就是长），呵呵，不行可以慢慢来从12秒开始。
4.意识（讲起来麻烦，只做初探）：头脑清明，心情平和，目光内涵。意念就是：吸气时想象清气由头顶以及全身毛孔进入体内在“丹田”和元气混一，呼气时想象体内浊气由两脚底向外排出。
5.高阶：练到一定时期，可以无须控制自然进行，就可以学习“观”（看固定的图象），当“观”完成就可以学“想”（对所看图象的改变）**{这里由于涉及到一些内部问题，不能讲明，这里给个参考资料：《观无量寿经》、《密宗密法——明灯集》