我现在要吃黑木耳粉，请问怎么吃啊

是一天三顿正常吃，饭前吃呢，还是，什么，早上不吃行么，我早上起步来，中午只喝黑木耳粉水，不吃饭行么，不用节食八，我会控制不吃零食，饭是不是正常吃好，我就是希望减肥效果明显点。。有谁能具体说说呀

我现在要吃黑木耳粉，请问怎么吃啊 黑木耳粉怎么吃？？ 黑木耳粉怎么吃？干净吗？有没有沙子？ 黑木耳粉怎么吃会比较好吃下去 黑木耳要怎么吃才能既营养又美味？ 请问吃黑木耳有什么作用? 为什么最近我吃黑木耳会腹泻？ 吃黑木耳粉会变黑吗 吃黑木耳粉怎么会拉肚子呢？ 吃黑木耳粉真的可以减肥？