心机梗塞怎么预防？

真的很同情你们，心肌梗塞属于心脑血管疾病，是一种很严重且后果十分危险的病
怎样预防心肌梗塞的发生？
预防心肌梗塞，除了参照冠心病二级预防中谈到的原则和方法外，在日常生活中还要注意以下几点：

（1）绝对不搬抬过重的物品。搬抬重物时必然要弯腰屏气，其生理效应与用力屏气大便类似，是老年冠心病人诱发心肌梗塞的常见原因。

（2）放松精神，愉快生活，保持心境平和，对任何事情要能泰然处之；参加适当的体育活动，但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体、增加乐趣为目的，不以输赢论高低。

（3）不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，水温太高可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，洗澡间一般闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳，老年冠心病人更是如此。冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡。

（4）要注意气候变化。在严寒或强冷空气的影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗塞。气候急剧变化、气压低时，冠心病病人会感到明显的不适。国内资料表明，持续低温、大风、阴雨是急性心肌梗塞的诱因之一。所以每遇气候恶劣时，冠心病人要注意保暖，或适当加服扩冠药物进行保护。

（5）冠心病人日常生活中各种保护措施非常重要，同时还要懂得和识别心肌梗塞的先兆症状并给予及时处理。

急性心肌梗塞病人约70％有先兆症状，主要表现为：

①突然明显加重的心绞痛发作。

②心绞痛性质较以往发生改变或使用硝酸甘油不易缓解者。

③疼痛伴有恶心、呕吐、大汗或明显心动过缓者。

④心绞痛发作时出现心功能不全，或原有的心功能不全因此而加重者。

⑤心电图示ST段一时性上升或明显压低，T波倒置或高尖，或伴有心律失常。

⑥老年冠心病病人突然不明原因的心律失常、心衰、休克、呼吸困难或晕厥等。心肌梗塞先兆症状多在发病前1周出现，少数病人甚至提前数周，约40％的病人发生于梗塞前l～2天。有的病人可不止一次。

上述症状一旦发生