我的CPU怎么超频?

我的主版是七彩虹C.NF4X-M2 Ver1.4
CPU是AMD Sempron闪龙 3000+(AM2盒)
请问我的CPU怎么超频?我是新手
能超的多少比较稳定比较好?
我的主版是七彩虹C.NF4X-M2 Ver1.4 能用AMD 速龙 3600+(AM2盒)以上的芯片吗?
在问一下我主板HT总线是800Mhz 而能用AMD 速龙 3600+(AM2盒)HT总线是1000Mhz 有影响吗?

由于不同的主板BIOS菜单可能会不尽相同,但是大同小异.我想下面的内容会对你有帮助的。如果你的主板BIOS没有PCI eXpress Frequercy选项,最好慎用超频,如果我们在进行超频设置时，没有对相关的总线频率进行锁定操作，导致其频率随着CPU频率的提升而提升，极有可能会影响在其工作的设备的正常运作和寿命。特别是硬盘和显卡!

超频前准备:
一：检查你的BIOS是不是最新版本

二:升级你的BIOS

三:BIOS超频设置
1,将Hyper Transport总线倍频设置为3x或更低
选择3X
于超频影响较大的莫过于主板所能承受的HTT总线频率。首先要为大家简单说明一下，HTT总线能运行在从200到1000 MHz的频率下。实际上，根据主板，或者可以说是市面上的芯片组的不同，它的额定频率介于600 MHz（nForce 3 150）和1000MHz（某些VIA芯片组，nForce 3 250或nForce 4）之间。它的频率是FSB与LDT相乘的结果，后者在Gigabyte主板上被称为HT Frequency。这个选项以乘法系数的形式给出（1x、2x，3x，直至5x），或是直接表示成HTT频率的形式（200 MHz，400 MHz，600 MHz，800 MHz和1000 MHz）。对于目前的大部分的K8主板而言，它们所能承受的HTT总线频率都在1200MHz以内，因此如果想要稳定超频，最好是把HTT总线频率控制在1000MHz以内。
2.锁定系统总线频率，关闭Cool and Quiet功能
如果我们在进行超频设置时，没有对相关的总线频率进行锁定操作，导致其频率随着CPU频率的提升而提升，极有可能会影响在其工作的设备的正常运作和寿命。轻则频频死机蓝屏，重则设备烧毁。
3.进入Command Per Clock选项,将默认调整至2T模式.
我们将Command Per Clock选项调整至2T模式，一方面可以最大限度的减少由于内存的兼容性问题所导致的系统不稳定状况，另外，2T模式的开启，能更进一步的压榨内存的超频潜力，以达成更高的内存频率。
4.CPU 外频调节：由默认200MHZ提升到300MHZ