吃完没多久就饿,又不想长太胖,怎么办?

呵呵，我和你有类似的情况，不管计划的多好，都控制不了自己，总想吃，越吃越饿，越饿越想吃。不过建议你饿了就吃苹果，或者喝水都可以，不要刻意饿着不吃东西，对胃不好。也不要想吃什么就吃什么，比如油炸的东西，还要太多的主食，澎化食品等，总之根据你自己的实际情况而定，健康最重要，其次就是保持身材，呵呵，祝你快乐。

饿了就吃点水果``我和你情况一样呀 ``总是饿``但又总是吃``呵呵```要实在饿拉和点水``吃的水果``就行了```或找个游戏充实下``就不会总想这啦````

首先，每个人对自己的要求是不一样的。不知道你现在的体形是属于正常，还是偏胖。我的情况和你一样，吃的时候吃不下太多，但是很容易饿。不过这对我并不是困扰，饿的时候吃点水果或者别的东西。只要控制量，注意进食的时间就可以了。当然，晚上9点以后最好不要吃东西。

吃寒天\蒟蒻吧....那个热量低,而且很容易饱
但也要合理搭配饮食哦

吃点水果蔬菜之类的!

非常非常慢的吃~