我怎么做才可以上传几百MB的东西到网上

首先你要有网上空间，LZ需要那么大的空间估计申请不到免费的。

有了空间后，需要用上传工具，空间一般有两种上传方式，WEB和FTP，如果空间支持FTP，最好有FTP工具上传，因为可以断续上传，推荐用CuteFTP这个软件。

同意楼上的。如果确实需要，可以考虑与人合租服务器空间，现在很多几G的，每年300-500元左右。