钙片每天在什么时间吃？吃几粒为好？

要看你的钙片是什么属性的!市面上补钙产品很多!我使用的是安利纽崔莱钙镁片!要看你所使用的产品是否利于人体吸收!一般专家建议可以睡前服用或者早餐后服用!一般产品会建议服用量但同时也要看个体差异!钙质如果在人体内过多反而只会被人体代谢出体外而不被吸收!专家建议在使用补钙产品的同时还要适量的运动!

运动后再好