和一个你不爱的发生了性关系该怎么办呢？

你问是为了什么呢？
如果不想影响自己以后的生活。就停止。
只有你自己珍惜自己，别人才会珍惜你。

和对方说说清楚

继续 反正都要了 以后再丢弃

保持冷静
想清楚了
再决定
别人没有办法帮你去做决定
你可以去问问你的好朋友
看看他们有什么好的意见

只能当作没发生了