经常通宵的人要怎么做才能在第二天恢复体力

熬一个通宵一般要3天才能完全恢复体力，但我试过吃鱼肠第二天精神也很好，可是现在没得吃了。

这要看平时的生活习惯.

健康的饮食和经常运动的话.

一般熬个通宵没什么大问题.

如果本身体质不是非常好的话...可能要靠各类提神补品才能恢复.

工作完了 洗个热水澡 喝杯牛奶 听听音乐 看看电视什么的把心情 放松下来 然后去 睡觉 睡到自然醒

喝提神的饮料，如咖啡或茶，香蕉也是提神食品。
但治本还是要睡觉。

吃仙丹，不过还没有研究出来，呵呵。老老实实睡觉，不然后果很严重。

我是一个经常通宵的18岁青年，如果第二天你有事要干的就先洗洗藻，然后去喝点早餐，然后去忙自己要忙的，到了晚餐吃完的时候你最好去睡觉，一直睡到明天自己醒来，那时你已经完全很好精神了。（我自己体质比较差，但也会没事的，照我这样做效果很好。）