如何让自己放轻松?

让你的心先放松吧。你感觉最舒服就最好。你可别告诉我大睡一觉呀！其实方法不重要，重要的是你的心情。哪怕坐这么一小下让你快乐了也是好的呀。不要去找什么方法了，有这样的时间你也休整好心情了呀！祝你快乐！

听音乐
室外活动
集团活动
与人交流
冥想
谈恋爱

闭上眼睛，幻想你面朝茫茫大海
不要想事，就看着大海！

试着找出使你恐惧的根源，让朋友家人帮你一起解决。其它问题就迎刃而解了。

多听音乐,多些室外运动,多玩些