我1.73 体重53.5公斤 我想在胖一点啊 帮忙啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 14:07:53

去健身吧，刚开始我和你的情况差不多，我到健身房锻炼了一个月，体重长了十来斤，健身的同时营养要跟上，多吃高能量的食物，多吃水果，以前吃饭是吃不了，健身一段时间后就成了不够吃了，你去试试吧，每天就锻炼1-2个小时，健身就是刺激肌肉生长。

多吃些高热量食物