想把腿练瘦的方法有什么?最好是方便点的

平时坐着，站着或躺着的时候有意识的把双腿绷直，要躺着的话可以向上伸直双腿，左右交叉进行，这样对收紧腿部又好处。偶小时候就喜欢把腿绷直了，现在朋友们都说我的腿又细又直，穿上短裙可以吸引一群目光哦。

跳绳，每天晚上不拘什么时间，跳三十分钟，最好晚饭光吃水果，两个苹果什么的，不能多哦