【求助】来月经了什么运动都不可以做吗,如果可以是哪些呢,请举例

来月经时不能做剧烈运动和少做能使腹内压升高的运动（憋气类的运动不要做），比如说短距离测试，长时间的跑步不要参加，其他的一些活动都是可以参加的，比如说绕操场慢跑一圈，（误解：不能参加跑步）踢毽子、排球垫球、篮球运球等等，适当的运动还可以使人体的经血排得更干净，对身体无害，而且有帮助，所以说不要有心理负担，一来月经就不参加运动！但是从饮食生活习惯上还是要注意：不吃刺激性的食品如辣椒、冰的东西等，不洗或少洗生水，要用温水，有痛经者，更要注意！

搞体育的来了 月经 遇到比赛 教练都强制它们吃避孕药的 不能和他们比 对身体没好处 建议你做点比较楼上说的那点 不好意思没说明 吃避孕药是推迟月经的 没好处的 我认识几个专业搞足球的女的 她们告诉我的

楼上的要看中医

可以做轻微舒缓的运动

我老婆也在做瑜伽呢，有点效果

我老婆也在做瑜伽呢，有点效果