一直困惑的问题.希望大家帮个忙.能帮的我给10QB-20QB.

请大家不要笑.
我今年15,身高176.6公分.体重104.
我上半身的力量很差,特别是手臂.同学出拳都105磅以上.我才96.其他都处于中下水平,反正是很垃圾.一个弹跳比我高12公分左右的人都比我重20.
我现在原地起跳才40-45最高一次47公分的高度.我没练.
我下身肌肉很软,而且很会酸痛.特别是跑步时.冲160米左右腿就酸死了.爬楼梯也是.没练过50米7.6-8.2左右.
我小腿肌建有20公分左右.
我想问一下,我的弹跳能在提高多少?多苦都愿意.我的身高能在高吗?还有肌肉酸痛是为什么?请大家如实回答我.我的先天好吗?我真的好想飞!小弟没什么分.实在对不起!希望有能力的都看下.能回答的我绝对给.小弟没积分.只能用其他方式报答大家了.
我下半身肌肉也很不发达的

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