有什么好方法发泄？

烦恼是别人带来的 快乐是自己找的
快乐也是一天 痛苦也是一天
何不快快乐乐过完每一天
生活是自己的 全看你自己如何选择
每天早晨起床时 给自己一个微笑
再大的困难 也没什麼搞不定的
希望你天天快乐

我最主要的上网、阅读和看电视。

我心情不好、生气的时候，或者抑制不住去想某件事情的时候，我会上网浏览一些喜欢看的网页。或者我读《青年文摘》等一些青春立志类读物，可以忘记好多烦恼的，还可以受益匪浅的。我有时也看电视，但不看带有烦恼的电视剧，一般看放松有些的，如《武林外传》、《家有儿女》，实践证明感觉不错。

如果我的烦恼可以与朋友倾诉，我就和她们聊天。其实方法很多了，关键是找到适合你的，还有就是让自己不快乐是对自己最大的惩罚，只能让惹你不高兴的幸灾乐祸。

祝你有个好心情。

你可以去逛街，也可以去郊游，因为这样能放松自己，要是觉得还是不行的话，那就去蹦极吧，那个刺激带经儿，是个发泄的好办法。

在你的头脑中把身边能砸的东西都统统砸了!!

老虎嘴上拔毛

发泄的方法很多，不过不一定适合你。有的人喜欢用吃东西发泄、有的用买东西、有的用破坏……