饭前洗澡

如果在饭前饥饿时洗澡，容易发生低血糖头昏，甚至晕厥昏倒；
为什么要早上锻炼，汗。。。
早上空气中二氧化碳和灰尘的含量最高，空气质量最差，阳光出来几小时后，植物进行光合作用，二氧化碳才慢慢变少。
最佳的锻炼时间是在傍晚

吃饱饭后，我们的肠胃及四周的血管，都会汇集许多的血液，帮忙搅动胃肠中的食物。如果饭后马上洗澡，这时皮肤在温热的水中，血管会受热而扩张，血液就会集中到身体表面，而胃肠附近的血液量就减少了，胃肠没有充分的血液，消化活动就变得很勉强，食物就无法顺利的消化了。所以，饭后要先休息一下子再洗澡比较好。 究竟饭后多久能从事洗澡呢？ 据研究，食物在消化道停留的时间，脂肪约为5小时，蛋白质约2小时，醣类约1小时，因而最好是休息1个钟头后再洗澡，不但不浪费食物的营养价值，健康也更有保障。

饭前洗澡可以，但必须保证不是特别饿的情况下。刚运动完，必定消耗能量，全身是汗。洗澡会导致毛孔扩张，而且空腹容易造成低血糖、犯晕等。所以，您可以适当吃一点垫肚的小食，再去洗澡，这样有益健康！