我初2,因为看见好吃的就忍不住,有了小肚肚,怎么减好?

你是女的吗?
平时一定要记得一句话:早上吃好.中午吃饱.晚上吃少.
一天的营养在于早上.所以早上吃要好点.
中午吃饱点.没有什么关系.因为中午吃饱了.可以慢慢的消化.因为下午你还要去学校啊.运动的时间多.
但是晚上就不要吃的太饱.因为晚上吃了饭就洗澡.或是学习.然后就差不多去睡觉了.运动的量就比较少了.
我个人建议.夜宵最最最好不要吃.晚上要是喝奶的话.最好选些脱脂的奶粉.你现在才初2.应该岁数不是很大.还在发育的阶段.不要因为减肥就什么都不吃.这样是错误的.对身体也不好.平时你就多喝水.早上一起床最好就喝一杯水.很利于排毒的.
哦.对了.要是可以的话.你最好一天可以吃两个苹果.中午吃饭前.吃一个.晚饭前在吃一个.记得,是吃饭前.其实饭前吃苹果是最正确的.
还有吃完苹果.就可以喝一碗汤.喝了烫在吃饭.这是最科学的.
还有锻炼是很主要的.平时多多的走路.要是去哪里不远的话就可以走路.晚上吃了饭.可以出来走一下段路.有时间的话.就多多的跑跑步.跳条绳.现在天气热了.去游游泳也很OK的.看你平时比较喜欢什么体育咯.
诶.问你下啊.你才初2/你要是女生的话.1.70真的算挺高的.你做什么运动吃什么吗?还是遗传关系呢?怎么长那么高.我是男地.长到现在才1.70.自卑啊.全家就我最矮.天啊!~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`!!!!

建议你吃过东西后尽量少坐着~! 同意楼上朋友的话~!
多做些运动吧!不仅可以帮你减掉你不喜欢的肉肉!
还能让你心情也随着更好起来 `~
原减肥成功~

少坐。多运动。