各位懂营养的朋友好！麻烦你们帮我看一下这个问题。。。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/17 02:23:07

1 磷脂酰丝氨酸（PS）在哪种食物中含量最高，含有他的常见的食物有哪些？怎样补充它？
2 焦谷氨酸酯在哪种食物中含量最高，都有哪些食物中含有它？怎么才能补充？

小弟将重分悬赏。不管怎样，先谢谢各位浏览我的帖子。

磷脂酰丝氨酸(PS)是在人体中合成的丝氨酸化合物，自然界主要存在于卵磷脂中，如大豆，鸡蛋，动物内脏，血液中均有存在，它对改善记忆和认知能力、防治老年痴呆症、抑郁症及缓解精神压力都有显著疗效
焦谷氨酸酯常见于水果和蔬菜之中，大脑以及脑脊髓液中含有大量的焦谷氨酸酯,是增进大脑功能的营养物质，对神经系统有再生作用。

这些东西都在我们经常提倡吃的豆制品，蛋类还有蔬菜水果中，在饮食中增加以上食物的量就ok了

磷脂酰丝氨酸(PS)是一种磷脂补充剂。补充时吃一些富含磷脂的食物即可。
焦谷氨酸酯一般存在于水果和蔬菜中。可以搜索一些“益智药”来补充，它是由焦谷氨酸酯转换而来的物质。
目前还没发现什么资料上统计含有这两样物质最多的食物。

动物内脏

各位懂营养的朋友好！麻烦你们帮我看一下这个问题。。。麻烦各位懂韩语的朋友帮一个小忙各位麻烦懂医学的朋友帮我看一下（回答好的会再加100分）麻烦各位英语学的好的朋友帮我翻译以下词语，谢谢了！！各位尊敬的朋友你们好,在下不才,又来麻烦你们了!这次请各位看完主题后再看(问题补充),然后给我评评。各位尊敬的朋友你们好!在下不才，又来麻烦你们了。这次请各位看完主题后再看(问题补充)，然后给我评评理各位尊敬的朋友你们好!俗话说无事不登三宝殿，我来麻烦你们了。请看我的作品写的好与不，名（爱的诺言）：各位麻烦你们帮我想一个网名～～麻烦各位懂日语的朋友各位大哥.大姐你们好!麻烦帮我出点主意.