常坐电脑前，脸上起了很多小疙瘩，而且皮肤变得很粗糙，是不是缺乏什么维生素？该怎样改善肤质？

多喝点水 多吃水果 这个很有效

而且得用护肤品哦
化妆水-乳夜-隔离霜（一定要用 或者防晒霜 ）
这些应该得使用， 1周最好做 2-3次面馍 要补水面膜哦

按以上方法作的话 过10天左右皮肤会变得很好。。。

我用皇后牌的片仔黄珍珠膏，又便宜又好，我都用了2平了，好想40-50吧，你可以网上查查，很不错的，只有药店卖的。我男友的同事（日本人）每次回日本都买很多回去给他老婆哦。真的！

多喝豆浆，对改善女人的皮肤很有好处，如果你坚持喝一个月没有效果就回来找我～

你用点隔离霜吧！