50岁，到了更年期的年龄，该怎样保健

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 09:48:25

心态好就没问题，生理年龄到了50，心理年龄也许还很年轻，乐观一点，凡事想开一点，做些运动，多交朋友，这就是最好的保健。

精神放松点，吃点安神类的保健品和药品，药品最好按照医生给你的建议吃。家人也的多理解你这个时候的状态。

首先应该补充足量的钙包括含钙食品和钙制剂，还要注意合理的锻炼愉快的心情，充足的营养．